食材：牛心250克、青泡椒1个、红泡椒1个、荷兰豆1小把、蒜头3瓣、老姜5片、鸡精半小匙、味精半小匙、细盐半小匙、料酒1匙、水淀粉1小匙

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回归训练场，意味着我将参加世界杯，我会在小组赛阶段重回赛场，并在淘汰赛中找回我的最佳状态。不过弗格森对此有不同的看法。他认为我不应该去参加世界杯，还因此和埃里克森闹得挺不愉快的。

8强在列，另有24路豪强不容小觑，/p>